«یه روز عالی میخونم، چند روز بعد هیچی»
انگیزه همیشه بالا و پایین میشود؛ کسی که به آن تکیه کند، موجی هم درس میخواند. یک حداقل ثابت از انگیزه قابلاعتمادتر است.
تله
چرا با اینکه می‌دانی، نمی‌توانی؟
انگیزه یک حس است و حسها بالا و پایین میشوند. برنامهای که به انگیزه تکیه کند، در روزهای پایین فرو میریزد و بعد احساس گناه، انگیزه را پایینتر میبرد.
آزمایش امشب
به‌جای «باید»، موقعیت را عوض کن
-
1
یک «حداقل ثابت» تعیین کن (مثلاً ۴۵ دقیقه) که هیچوقت کمتر از آن نخوانی، حتی در روزهای بد.
-
2
در روزهای پرانرژی سقف بگذار تا خودت را تخلیه نکنی و فردایش صفر نشوی.
-
3
روزهایی که فقط حداقل را انجام دادی را هم «موفق» علامت بزن.
از کجا بفهمی جواب داده؟
اگر نوسان ساعت مطالعه هفتگی‌ات کمتر شد، دیگر به انگیزه موجی وابسته نیستی.
این قدم اولِ «انگیزه موجی» است، نه همه راه. اینکه بعدش کدام تکنیک و با چه برنامهای جلو بروی به خواب، ساعت آزاد و درس‌های خودت بستگی دارد، و کسی باید هر شب پیگیری کند؛ کار مشاور RDS همین است.
قدم‌های بعدی برای همین الگو در مسیر RDS؛ کدام و به چه ترتیبی، به خواب، برنامه و درس‌های تو بستگی دارد و مشاور هر شب پیگیری‌اش می‌کند.
+۵۰۰۰ دانش‌آموز · ضمانت بازگشت هزینه جلسه اول
چند حالت با هم درباره تو درست است؟
بیشتر دانش‌آموزان ترکیبی از دو یا سه الگو دارند. پیش‌ارزیابی ۲ دقیقه‌ای ترکیب تو را می‌سنجد و هفته اول برنامه‌ات را می‌سازد.